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很好的一篇詠春拳學習注意事項的文章,分享

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2015-9-24 08:10:14

習武的其中一個主要目的是學習怎樣去應付去面對來自同是人類的武力使用。
        詠春拳是教我們怎樣有效使用我們已經擁有的身體條件,并不是要求我們首先擁有超越自己的身體條件。詠春拳理并不要求將腿踢得太高,而是靈活。要使身體靈活的方法很多,例如體操游泳等。但要是技擊上的靈活就必須要實踐學習,按部就班。

         一些初學者或對詠春拳學認識尚淺的人很容易會認為詠春不適合自己。只不過是他們暫未掌握到詠春拳學的法度要求。假以時日,大部分人都可成器。初學者一般都會將他過往的習慣帶入練習中。例如較為力大或肌肉發達的人黍手時總會慣用臂力去解決問題,有些人在出拳時總值先將手拉弓抽后,或一手向前而另一只手總不自覺的向后抽,學過其他功夫的人在初學階段總值將他過往的慣用姿勢或方式用上。只要經過一段時期的訓練,始終能練得好的。視乎所練的是否得法,合理。
                                        馬步與腳法

        詠春拳的馬步包含力學、數學物理學、人體支架力學于一身,是中國人于不斷實戰而產生的經驗結晶。
二字箝羊馬這名字的來由是來自羊互相打架時的形態。羊打架是用頭頂上的角互相向前推,被推倒的一方便算為輸。而他們互相向前抵力時后腿的形態就是二字鉗羊馬的姿勢。這三角形的結構姿勢能有效的將身體的重量及動力向前集中一點送出,也能有效的應付來自前方的壓力。這姿勢也為將來要起時作出了預備。在小念頭中很注重我們身體的平衡,在地球上任何物體必須要有三點或經上與地面接觸才能有效的保持平衡。但人只是兩條腿,只有兩點與地面接觸,用一個三角形的結構站立姿勢能較為有效的保持自己整體重心的平衡。

        在技擊中要應付很多壓力,除對手給我們的壓力、自己向對手攻擊的動力外,最大的壓力是來自我們自己人的重量。重量可作為一份動力也可以是一份負擔。無論我們一進或一退,就等于用體能將一個百多磅的物體移前或搬后。練小念頭時注意以下幾點:將盤骨向上抽(抽馬),開馬后將雙腳尖向內靠約定45 度,將頭、脖、腰、大腿盡量成一垂直線。

        練日字動拳時必須要從橋面打出,不能從橋底或左右打出。每拳都打同一點。肘推手出,而不是手帶肘出。

        在技擊中腳的主要作用是將自己的身軀靈活移動及保持自己的平衡及重心。當然也可以作攻擊用途,但當攻擊完畢不論成功或失敗都要盡快返回地面。腳離開地面時間越長,對自己就越危險,在這時間自己是不能靈活移動自己身軀的,也不能有效保持身體平衡,對手可以從中把握很多對自己不利的機會。

        最接近你的目標是對方的下半身,而攻擊對方下盤也能有效破壞對方的重心平衡,而自己可能出現的危險也較低,故通常都不會腳底過腰。但假如情況許可,踢得高過腰也末必產一件壞事。其實高過腰或低過腰并無關系,最重要的是能不能在適當的時候作適當的決定。

       腳步練習時不防將腳踢高一點。最好高過腰。用時并不一定要踢得很高,但能加強自己的有效范圍,總算是加強自己的本錢。
                                        小念頭
       小念頭是詠春拳學的根,也即詠春拳學的理論及應用基礎。小念頭中的所有動作均有其重要意義及理念。詠春拳學至今已發展成為極為完善的技擊學訓練體系,但必須按部就班,由淺入深。絕對不易輕率巔改訓練順序。

        小念頭中有三種不同攤手。其主要目的是訓練我們從手腕發力,持中及能達到甩手直到的詠春理論要求,是作為鍛煉的一種途徑,并不是用作實際應用。事實上當實戰時絕無可能還慢條斯理的用手指慢慢觸向對方。假如是抱著這錯誤觀點去實戰的話,肯定連蚊子也打不死一只。

         攤手是一種練習方式,實際應用時可以用拳或掌向對方攻擊。不論對手如何將你的攤手拖住,他都不是第一時間直接威脅你,攻擊你,你無須擔心,你要擔心的是你的對手每一個動作都是直接向你攻擊,向你直接威脅。何況你還可以有其他變化,如膀,圈,護,登膊等。攤手的主在目的是鍛煉我們的持中守中。持中的意思是我們經常保持我們的手放在中間,也就是將手經常處于對方的最接近距離。無論手往左往右,或向前攻擊都能爭取到較佳的時間和位置。前面無障礙就一直往前打,遇到障礙才轉為其他手法轉手。對方既然中沖拳,必然是往外門殺入或從對手自己的肩位打出。若自己經常持中守中,假設雙方一起向對方攻擊時,也必然較對方走一條較短較快之路,搏拳較對方需要較短時間,假設搏一拳可占對方便宜 0。1 秒,搏五拳就較對方多擁有 0。5 秒,在知道在高層次的搏擊中,不要說是 0。5 秒,就是 50 分之一秒已足以影響整個戰局。

        但要認清一個現實,自己要打人,對方也可以有相同的條件及權利向自己攻擊,必須知道并愿意冒這個風險。絕不是只有自己打人而對手全無機會,天下間并沒有這么便宜的事,就算是大人打小孩都未必這么理想。當然還有很多手法可以在這種情況下使用,攤打,內外門拍手,綁手等可以。但應該首先為自己確立一套正確的技擊觀念去改良自己的打法。切忌追手,假如經常想著若對手打來,自己就用哪一招或動作破解,這似乎已經不是詠春了。拳不怕搏。最主要的是搏得有招數。

木人樁

         木人樁中的抱排掌法有分正手抱排及錯手抱排,關鍵是由膀手開始。當自己的左膀手與對方的右手接觸為下地手,相反當自己的左膀手與對方的左手接觸為錯手。

         當膀錯手時要提妨對方用另一雙手向自己腰間插拳,固膀手要轉手從自己腰間中線對位并配合雙手向前送出雙掌。當膀手正的與對方接觸,便轉攤搶中從內門并配合雙掌向前送出。不論正手或錯手,都可以互相輔足,交錯上下運用的。
         其實,實例并不只這兩則。木人樁的外門樁身并不一定是絕對的外門,有時可以是內門的。樁是死的,而人是生的,問題是自己練習時想得通還是不通。對打   任何拳種或動作都有其優點及缺點,也沒有哪個動作是必勝或不敗的。中拳與輸是兩回事,被擊中并不代表輸。哪一位拳王在任何實戰中不是中三五十拳?總之最后戰果還是戰勝的就是。

        詠春要求我們每一個動作都盡量爭取最好的時間,最有利的位置,技擊中每一個動作都有它的企圖,目的,亦有它的優點及缺點,亦沒有任何一個動作是完美的,毫無破綻的。若能于對方擊中你之前首先有效擊中對方,破壞對方的重心、平衡,最低限度你中有效的阻止對手向你繼續攻擊的動作。但假如你在擊中對手前便點到為止的停頓時下來,對手仍然掌握著向你攻擊的機會。你是學黃淳梁一系的詠春,我絕對相信你的師父絕不會令你失望的,你之所學也絕不會比其他人差。我有理由想念你與這位對手是由友誼探討開始,至互不相讓收場。問題是你一開始便沒有擊敗對手的意念。

         對峙時你要知道你的對手比你更亂甚至更慌。能否冷靜面對你的對手,找尋你的機會,取決于你的手法是否純熟,臨陣經驗是否足夠。事后要細心回想當時情景,每一個動作。當時有沒有沒掌握得好的機會,有沒有更好的選擇,自己有什么可以再改良的。當細心想過后,吸收過這次經驗,下一次就必會更加冷靜。

        學詠春的人天資并不是最重要的,重要的是勤,并不是不求甚解的死練,而是勤去鉆,摸索,求證,勤練。每個動作,每次的成功或失敗都問一問自己為什么,包括自己在內,無論誰說的道理都想一想這是否合乎道理。經過一段時間后,可能進步不少自己還不自知。

        要清楚哪一方面練得不好,是腰馬還是手法,可能是出現某些缺點而不自知,大部分問題的出現都可以去獨立的將其改善,糾正。建議不妨多打空拳,先做一些適量的熱身,最好練一次小念頭,然后按自己的體能不停的打空拳,即小念頭的最后三拳,能打多久,計下時間。然后每次練習時都多加 10 至 15 秒及將頻率加快,直至可增至最少兩分鐘,而每分鐘大約可打 250 拳左右。這目的并非為加快出拳速度,這練習的目的是增加肩膀的靈活,增強體能及將以拳的力量增大。
            
         詠春是一套相當個人化的功夫,而每一個人都有不同的性格,體形,長處,所以體會及應用都有所出入。也絕對不會有兩個人是絕對相同的。黃淳梁說過,葉問當年授徒時對每位徒弟所說的都有所不同。七十年代功夫熱潮時,也有不少拳資尚淺的同門開始授徒。直至現在教授詠春的都是各說各話,而水平也是有所參差的。所以不單在香港,在全世界都沒有一套統一的準則及制度。





詠春夢,武俠夢
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2017-9-20 18:30:53
經驗大才,在下受教。
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2017-10-22 20:35:13
刻苦提升自己
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2017-11-6 18:00:30
感謝筆者的真誠分享
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2017-11-28 20:42:40
看了葉問3,想研究下詠春,本文作者說的很好。
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2018-3-30 09:16:06
止戈
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