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作者:福利彩票代理加盟发布时间:2019年12月08日 01:48:44  【字号:      】

根据中医「五行养生」理论,冬季五行属水,人体五脏中属水的为肾。冬季养生应重视补肾,会有事半功倍的效果。黑色属肾,多吃黑色食物对补肾很有好处,另外,黑色食物中含有花青素,具有强大的抗氧化作用,可以清除人体内的活性氧,久食有乌发养颜、抗衰老的功效,还可调节人体生理功能,促进肠胃消化与增强造血功能。黑色食品主要有:黑米、黑大豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、海带、紫菜、水鱼等。随天然颜色由浅变深,其营养成分也就越来越丰富。如黑豆、黑芝麻中的营养素可降低胆固醇,有助于维护正常血液循环;黑木耳中丰富的铁质可改善贫血怕冷症状;海带、紫菜富含褐藻胶、碘、钙等成分,有助软化血管、改善血液循环及促进甲状腺激素的合成和分泌,从而有利于抗寒。冬季多吃这些具有补肝益肾的黑色食品,对于那些冬季怕冷,阳气不足的体弱者、老年人、妇女、儿童特别有益。空气干燥不少人会出现口干舌燥、口腔溃疡、皮肤干燥等症状,俗称「上火」或「热气」,可适当多吃些苦味食物预防。「苦」味食品是「火」的天敌。苦味物质有解热去火、清热润燥、消除疲劳的作用。在大雪时节,可选择的苦味食物有芹菜、莴笋(油麦菜茎)、生菜、苦菊等,这些食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、微量元素等,具有抗菌消炎、提神醒脑、清热润肠等多种医疗和保健功能。

湾仔数百人集会不满区选不公 有记者采访被围骂脚踢

【健康Talk】「大雪」过后常补水 饮食宜吃黑食苦

湾仔下午有反对区议会选举不公平集会活动。集会期间亦有人包围在场记者指骂,有记者采访被脚踢。其中《香港01》、《无线新闻》、《大公报》、浸大学生会编委会及端传媒记者被包围。数百人手持在湾仔港湾道花园参加「爱国护港撑警」集会,不满刚过去的区议会选举有不公平情况,以及近月示威者使用暴力。现场竖起多支大型国旗和区旗,参与人士唱国歌又挥动手上的国旗,并在脸上贴上国旗的心形贴纸。活动发起人谭先生表示,今次选举出现有史以来最多投诉,指个人完全接受选举结果,但要求政府正视问题。他在台上表示,原本准备好请愿信递交给选管会主席冯骅,但今日是假期选管会无派人接信,集会人士随即以「垃圾」及「黄丝」等字眼斥责。期间有电视台女记者采访期间,被集会人士质疑身份,现场一度叫嚣指骂,有人高举一张「我们讨厌假新闻」标语,遮挡镜头。其后主持称认得该名记者,呼吁现场人士冷静。有人情绪激动及质问「记者大晒呀」。浸大学生会编委会一名记者被人包围,记者尝试离开时,集会人士用脚踢记者,又投掷纸标语,防暴警察到场分隔双方。涉事记者表示,有人询问他的身份,他出示记协发出的记者证,有人大叫「曱甴」拉扯推撞。建立时间:1533更新时间:2059




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